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红枣属于补血的药物和食物，孕妇 是可以吃的
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% y2 B: c9 N) P: m红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 3 m3 y/ p' j5 E V5 M
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第一、增强母体免疫力
4 f* W2 w% {% g$ e 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 - w( j& t! \3 N1 t$ D7 V
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) g7 h6 G% b) h( r1 L& u) O& A3 u维生素C a$ K2 F" D: G
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! Q; V2 q3 P/ X. a' g5 |红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。 ; i4 E/ U4 L1 m+ R6 y
8 m' c$ I/ B" O/ R7 U; i叶酸
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大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸，孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外，还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。
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维生素A
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红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。 8 e( c2 z4 D1 ]+ v& x1 \
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维生素P
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维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用，此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止破裂出血。另外，它还能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。
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红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。 " I8 U( N. r* v$ b. n
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第二、促进胎儿大脑发育 / U" q" d$ K' [: Z$ t
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红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 8 @3 H, t& k$ \& X% |
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第三、健脾益胃 ; _- j4 w/ |% S: G; ~! w; H
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4 W) G$ ]9 o' t+ g, i; E红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 1 H# a4 i1 E A0 R
8 e4 U4 H) Q% r" _/ l. D第四、安神定志 3 a/ D; S( x% ?6 M# d+ @3 j+ E
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1 x5 ?# i5 |, Z& Y4 J( |孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 + }" [3 y2 V* D. G1 s
0 m% `6 [$ _5 f$ ~# @* O& K第五、补血
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O$ k9 v- [9 z. u( h: {红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。 ; Y( D U! h) ~
" A$ P/ W6 F* ^. X( L$ X第六、降血压 2 [8 u* r$ q! K+ ~
+ v( g1 f2 C5 S5 y( h; G- C红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。 9 O- R) ]$ x" D8 Q4 |* V& q
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0 [! {( e; r% }* N枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 , P" @- R6 E' L7 v; Z0 o( `
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特别提示： c: a( @2 E: _7 V, p& S2 R; V
1、本产品不能代表任何药品。2 I7 Q7 R) d5 g( N2 {
1 M3 A0 c- G% m1 A6 u0 K2、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。 " H* ~7 d6 a/ h% L2 ~1 R
+ F# u6 Y/ C5 S5 b3、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 |
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发表于 2010-2-25 11:40
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