! ^9 f6 |1 ]& F. \2 r1 o/ r) i$ m 年少不懂事的时候用了错误的方式减肥，肥没减下去反而有了暴食症，我真的哭死。在意识到暴食越来越频繁的时候我承认我慌了，开始在网上寻找各种戒暴的方法，尝试过几个但是对我没什么大用。后来加了一个戒暴群，被群里的姐妹种草了悦鲜活和可可粉，这才算戒暴成功的开始。把这个方法分享给大家，希望正在经历暴食的姐妹们也能早日戒暴，健康减脂。 : h" Q1 ]. U0 l! g) @6 Z* q# s0 D8 y6 w J
1 x- b" w' C" _$ c x0 R, c 我用的是生可可粉，它有超强的K氧化能力，对爱美的女生来说是福音哦。我发现爱喝牛奶的女生皮肤也很好，不知道有没有道理在哈，只是我周围的朋友是这样的。所以在知道牛奶加可可粉还有戒暴作用之后，我果断尝试了。牛奶我用的是悦鲜活，群里的姐妹是这么推荐的，我自己本身也比较爱喝这个牌子的牛奶，它没有腥味，是香甜清爽的那种，推荐大家尝试！( H# g+ Y$ V! X7 R8 X- C0 N3 k 0 K* P, R1 X y: Y3 p5 n e" o0 \8 p- l3 c
还要提醒各位一下，可可粉有一点不爱溶化，多晃一晃多给它点时间就好了，不用怀疑是你买的可可粉有问题。我发现这个饮品喝了以后抑制食欲的效果还是比较明显的，而且我喝它会有较强的饱腹感，根本没有机会对其它零食流口水。 @8 o }3 v y1 a) t2 s 6 C3 m b0 Z6 Q' _0 v
5 X* b% {# U1 E( K+ u3 T/ O 有想拿它做代餐也不错，可以在里面放一点燕麦片，也很好吃哦。这个我也尝试过，我是先把悦鲜活倒在小奶锅里加热，然后倒入燕麦片泡开，再加入可可粉。这个可以做大餐之后的断食或者减脂期间的代餐，感兴趣的可以试一试，反正减脂期有牛奶有可可粉就很不错了，解馋又健康，不管胖瘦，身体健康才是第一位啊！3 {, D7 ^0 t: G' \& j6 W; I
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发表于 2024-4-23 00:41
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