7 Z* _: @( M5 g L8 \& {" U# {+ L- ~/ e 现在回学校快一周了,我每天的晚饭都是用酸奶燕麦代替,今天早上称体重发现已经掉了三斤多了,就很开心呀!!中午我也不会胡吃海喝,也就是八分饱吧,而且油大的食物碰都不碰。有和我一样在校减肥的大学生建议你们也试一试这种最简单的方法吧,毕竟咱们条件有限,不能连煮再蒸,能吃个酸奶碗已经算营养全面了。, k2 Y1 B7 S' L
/ d4 s1 a2 G% m/ N , e/ `3 f) j6 p& l 把酸奶碗放在早上吃也是一个不错的选择,美味又抗饿,不过这不适合我,因为我晚上可能会忍不住吃外卖…所以大家还是根据自己的习惯来吧。如果有和我一样戒不掉熬夜的小宝贝也可以给自己备一瓶简醇,实在太饿的时候能充充饥又不会长胖哦。 " V* w% d5 L' @6 q