|
从去年结婚之后,我和老公的体重是直线飙升。他的大肚子日益明显,我的大腿逐渐变宽,以前的紧身小裙子根本穿不上了。看着有些油腻的自己和老公,我决定我得让我们两个动起来,不能再这样颓废下去了,必须开启减肥生活!要想减重,“吃”这方面很重要。奶制品我和老公都更喜欢君乐宝简醇酸奶!0蔗糖,轻负担!
3 V6 _& q2 H2 X1 K2 u y9 l
) p ]: ^+ h, [8 A% b9 Y4 P# }, I- X
) X8 g$ x. U/ s3 u 刚开始减肥的那几天,我们两个人到晚上总是饥肠辘辘,是真的饿啊。按我老公的话说,我俩饿的眼睛都冒绿光!哈哈哈哈,这是真的!但又不敢吃什么,好不容易坚持下来的成果不能耽误了啊。这个时候我们就会喝上一罐简醇酸奶,它是0蔗糖配方,喝完没负担,也不用担心糖摄入过量。
3 p' N( t) \% E& B# `( x1 E
" n! L n. Y# Y. P2 ]& `& \2 H. `& V
原味、爆珠、燕麦的口味,我和老公都喜欢,尤其是燕麦的,吃完饱腹感也足。在晚上嘴馋的时候喝上一瓶很满足。也可以用原味的简醇酸奶自制希腊酸奶,这样在早餐的时候可以抹在面包上,口味很好啊,也不会酸涩。或者像我一样喜欢水果的,可以用简醇酸奶+水果+坚果,做一杯酸奶碗。天知道,运动完吃上这么一碗酸奶的幸福感啊。这些日子我发现,减肥的核心就是坚持。坚持健康饮食、坚持锻炼、坚持多喝水等等,当把这些事变成了生活的日常,一切都不难了。) ^9 K9 I8 r" s5 N0 V& O
7 t5 B, J4 \7 g1 y' k
另外,我要提示想减肥的姐妹们,千万不要因为减肥而节食,那非常不健康。减肥期间更要吃的有营养还健康,蛋白质、膳食纤维、碳水都要有,但注意调味。好在简醇酸奶中的蛋白质更多,口味也好,让我和老公的减肥生活不那么苦。如今已经初见成效了,我俩过年都能穿上自己满意的“龙年战袍”啦。 |
|